Igelball bandscheibenvorfall joggen

Die verformbaren Bandscheiben fangen alle Belastungen ab, die durch Stehen, Sitzen, Gehen oder andere Bewegungen auf den Rücken einwirken.Die Bandscheiben bestehen aus einem Faserring und einem gallertartigen Kern.Verschlechtert sich ein anfangs leichter Bandscheibenvorfall im Lauf der Zeit, kann das dazu führen, dass nicht nur das Ausüben des Lieblingssports unmöglich wird, sondern auch bestimmte Bewegungen im Alltag nicht mehr schmerzfrei möglich sind.Die Bandscheiben dienen als Puffer zwischen den einzelnen Wirbelkörpern der Wirbelsäule und verhindern so, dass die Wirbel ständig aufeinander drücken.Probleme mit den Bandscheiben werden mit zunehmendem Alter häufiger und betreffen insbesondere die Halswirbelsäule und die Lendenwirbelsäule.Nicht nur beim Laufen und manch anderen Sportarten wie Hochsprung, Tennis oder Reiten, müssen die Bandscheiben Schwerstarbeit verrichten, sondern auch der Alltag macht diesen Puffern zwischen den Wirbelkörpern des Rückgrats zu schaffen: Der aufrechte Gang, stundenlanges Sitzen oder Stehen, Übergewicht und vor allem fehlerhafte Bewegungen üben eine hohen Druck auf die Bandscheiben aus, die das Körpergewicht abfedern und als Stoßdämpfer der Wirbelsäule fungieren.Das Durchschnittsalter für einen Bandscheibenvorfall liegt zwischen dem 45. Lebensjahr und resultiert meistens aus zu schwachen Rückenmuskeln und Verschleißerscheinungen infolge von Fehl- oder Überlastungen der Wirbelsäule, wie sie durch Übergewicht oder eine falsche Körperhaltung hervorgerufen werden können.Während der Nacht saugen sich die Bandscheiben dann im Idealfall wieder mit Wasser voll und sind am Morgen bereit für neue Belastungen.Zwar zählt der akut auftretende, stechende Schmerz zum typischen Erscheinungsbild eines Bandscheibenvorfalls, aber nicht immer muss er unbedingt Schmerzen hervorrufen.Hab überlegt, ob das ein Krampf ist, denn es hat ohne irgendetwas angefangen. Ein "normaler" Krampf wegen Magnesiummangel dauert doch nicht so lange, oder?Während der äußere Faserring stabil ist, besteht der Gallertkern aus weichem und flüssigkeitshaltigem Material.

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