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Den rosafarbenen Ton ihres Lippenstifts hat sie auf ihre Bluse abgestimmt. Wenn man den Plan unterbrechen muss, sollte man lieber wieder von vorne anfangen.Aber wenn der Körper sich gereinigt hat und der Stoffwechselmotor wieder richtig angelaufen ist, dann darf man das mal. Ich finde es großartig, wie viel einige schon abgenommen haben. Bachman: Mein Mann hatte eine Grippe, als wir schon in Kuala Lumpur gewohnt haben. Also habe ich Fisch dazu in Kokosnussöl gebraten und aus Kürbis mache ich eine Art Bratkartoffeln.Was ist, wenn jemand die Disziplin nicht aufbringt und auch nach 16 Uhr noch Kohlenhydrate braucht?Aber das setzt wie jede andere Diät voraus, dass man sich an den Plan hält und nicht davon abweicht.Darüber hat die 55-jährige Autorin und Journalistin nun ein Buch geschrieben: "SOS – Schlank ohne Sport". Woher bekommt man hier die Mönchsfrucht Luo Han Guo?In kürzester Zeit landete es auf Platz eins der Amazon-Bestsellerliste. Bachman: Mit dieser Frucht süßt man, ohne eine einzige Kalorie. Die ist in Deutschland im Moment noch nicht so verbreitet, aber die kriegt man übers Internet. Wenn ich sie länger koche, dann habe ich so eine Art Süßsirup. Nur nach 16 Uhr essen wir keine Kohlenhydrate mehr.Die Diät setzt sich größtenteils aus einer Entgiftungskur und sogenannter Blutgruppen-Ernährung zusammen, alles ganz besonders gesund. Allein der Weg ins Fitness-Studio ist mir schon zu lästig, deshalb habe ich mir einen Personal Trainer kommen lassen, aber nach einer halben Stunde wurde mir schon schlecht. ICON: Wie viele Kilos haben Sie mit dieser Diät ohne Sport abgenommen? Ich habe gemeinsam mit meinem Mann eine Aktion ins Leben gerufen, die nennt sich "Deutschland speckt ab". Mein Mann hat mit der Sieben-Tage-Entgiftungskur angefangen und ich habe gesehen, wie toll er abgenommen hat. Diese Frucht nehme ich, drück die auf, da sind ganz große Kerne drin, dann schmeiß ich die in einen halben Liter Wasser und koche Diät-Cola daraus. Diese Ernährungsumstellung ist wirklich nicht schwierig. Ich hab ganz neue Rezepte in dieser Zeit entwickelt.Bevor Katharina Bachmann ihren Kaffee trinkt, lässt sie einen großzügigen Löffel Zucker darin versinken. Katharina Bachman: Normalerweise nehme ich immer Kokosnussblütenzucker. Mein Mann macht viel Sport, aber ich nicht, obwohl ich weiß, ich sollte. Bachman: Insgesamt waren es 17 kg in weniger als fünf Monaten. Wir haben eine Facebook-Seite eröffnet, da tauschen sich die Leute aus, die den Entgiftungsplan machen. Zum Beispiel habe ich überlegt, wie ich mein Gemüse abends zu mir nehmen könnte.Um ihren Hals baumelt eine Lesebrille an einer Perlenschnur.Also ist er zu einer Ärztin gegangen, die hat zu ihm gesagt "You are too fat! Der Name ist so lang, ich kann den nicht aussprechen. Den Kürbis schneide ich in Pommes-Form und brate die in Kokosnussöl und salze es. Bachman: Wichtig ist einfach, dass man abends keine Kohlenhydrate isst und übrigens auch keine Salate.Denn das hat Katharina Bachman noch vor einem Jahr. ICON: Wie erklären Sie sich, dass gerade diese Diät funktioniert? Bachman: Durch die Ernährungsumstellung, die wir nach der Entgiftungskur gemacht haben. Zum Beispiel weiß ich jetzt, dass Öl nicht gut ist, wenn man es heiß macht. Der ganze Stoffwechselvorgang kann dadurch nicht mehr funktionieren.

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